Šport – dekleta

Pozdravljena dekleta.

Gibanje nas sprošča in pomirja. Gibanje dokazano vpliva na boljšo mikrofloro in v črevesju se nahaja kar 80% našega imunskega sistema. Zato poskrbimo, da se bomo veliko gibale, sproščale in tako skrbele za svoje zdravje. Pojdite ven na sonce, tecite, skačite, razmigajte in nadihajte se, prezračite svoja pljuča. Potem se umirite in naredite še nekaj vaj za celo telo.

Našla sem nekaj primernih vaj…izvedite jih samo nekaj, danes, jutri, vsak dan…sem prepričana, da bo delovalo.

Vaje za hrbtenico:

https://www.youtube.com/watch?v=hJndUKMp3A8

Vaje za ramenski obroč:

https://www.youtube.com/watch?v=Kc6S6ZH6P2I

Vaje za kolke in kolena:

https://www.youtube.com/watch?v=cllgABvLzkI

Lep pozdrav.

Metka Grebenc