Šport – 6.c dekleta, petek, 20.3.2020

Pozdravljena dekleta.

Vabim vas na uro plesa. A predno zaplešete, pojdite ven, na sonček, na zrak (če je to možno in seveda same ali v družbi svojih družinskih članov). Primerno se oblecite in obujte. Zunaj pa (na mirnem kraju, kjer ni ljudi, kjer je primerna podlaga):

• Hodi in dihaj s polnimi pljuči.
• Teci… in če si včeraj zdržala v teku 4 minute, danes podaljšaj na 5 minut (tudi več, ker zmoreš).
• Nato naredi vaje za celo telo, razgibaj se z gimnastičnimi vajami ( začneš pri glavi in vse do pet – saj veš: natančno in vsaj 10 ponovitev)
• pojdi še na krajši sprehod ali na krajši tek

Doma pa zapleši, ustvarjaj, sestavi krajšo plesno koreografijo in jo pokaži svojim domačim (nauči jih)…ali pa samo pleši. Nekaj plesnih koreografij sem našla:

Ples – vaja:

https://www.youtube.com/watch?v=0LmX1XkJ72A

Just dance:

-chocolate choco choco

https://www.youtube.com/watch?v=lFWysdCgVNg

-Dance Monkey

https://www.youtube.com/watch?v=gHUVJKkjmSY

Verjamem, da boste imele lep dan.

Mislim na vas in vas lepo pozdravljam.