Šport – 9.b dekleta, torek, 31.3.2020

Pozdravljena.

Verjamem, da te vreme ne bo ustavilo, da boš ostala doma. Primerno se obleci in zunaj se nadihaj svežega zraka. Pojdi na sprehod, tek, naredi atletsko abecedo in gimnastične vaje. Še vedno velja in to upoštevaj, da poiščeš primeren, varen kraj, kjer si sama in lahko izvajaš naloge. Pomembno je, da upoštevaš vse varnostne ukrepe o gibanju zunaj, zato, če nimaš  možnosti biti zunaj, naredi vaje doma: hoja in tek na mestu (stopnice so idealne za hojo in previden tek). Naredi še nekaj vaj za celo telo (prilagam dva linka). Izberi si vadbo, ki ti ustreza. Ena od vadb poteka v angleškem jeziku, in to je priložnost, da preveriš svoje znanje angleščine. Delaj natančno, previdno in kolikor zmoreš. Potrudi se.

Vadba za moč in čvrsto telo:

https://aktivni.metropolitan.si/fitnes/vaje/video-5-top-vaj-za-moc-in-cvrsto-telo/

https://www.youtube.com/watch?v=BR0jT6JxH-o

Na koncu ponovi še plesno koreografijo iz prejšnih nalog. Zapleši in se sprosti.

Mislim na vas in vas lepo pozdravljam.

Metka Grebenc