ŠPORT – 5. b in 5. c – tedenska vadba (6. sklop)
Pozdravljene učenke in učenci,
tukaj je 6.sklop vadbe in za večino od vas zadnji -> sestavite si svojo vadbo.
NAVODILO je naslednje:
- naloga: mora trajati vsaj 30 minut in ne sme biti preveč naporna in predvsem zahtevna (hitra hoja, kolesarjenje, pogovorni tek, rolanje, …)
- naloga: vaja, kjer krepite različne skupine trebušnih mišic (krepilne vaje, oziroma vaje za moč)
- naloga: vaja, kjer krepite različne skupine hrbtnih mišic
- naloga: vaja, kjer krepite različne skupine mišic rok
- naloga: vaja, kjer krepite različne skupine mišice nog
- naloga: vaja, kjer razvijate ravnotežje oziroma umirjate svoj srčni utrip.
Ne pozabite na ogrevanje pred vadbo in ne pozabite izpolniti kartončka in mi ga ob koncu tedna poslati. S tem boste izpolnili 6. kartonček in si prislužili nagrado. To je ocena!!
(klikni na POVEZAVO)-> zmoreš z lahkoto!!
Še vedno mi lahko pišete na: xngwn.zvfvp1@thrfg.nearf.fv.
Lep teden vam želim,
(Skupno 90 obiskov, današnjih obiskov 1)