Šport – 9.b dekleta, torek, 7.4.2020

Lep pozdrav dekleta.

Dobila sem kar nekaj vaših sporočil, kaj vse počnete. Veliko vas pleše, nekatere jahate, tečete, delate vaje za moč, gibljivost, za celo telo, hodite na sprehode, pomagate na vrtu…Vesela sem, ker ste aktivne, in to na različne načine. Vse je dobro, le ne “ostanite” pred televizijo in računalnikom (čeprav imate ravno zdaj veliko dela z njim). Ne dopustite, da vas premaga brezvoljnost. Vsak dan je lahko lep, a za to se moramo malo potruditi.

Kaj vse lahko danes narediš zase? Mogoče bi začela z vajo Pozdrav soncu, da prebudiš svoje telo. Pojdi ven na zrak, da zaženeš še svoje možgane, da bodo lažje kos zahtevnim šolskim nalogam.  Pojdi na sprehod, tek, (upoštevaj pravila), naredi vaje za gibljivost in moč.

Za razbremenitev od šolskega dela, se lahko sprostiš z žongliranjem. Če nimaš pravih žogic, si naredi svoje (iz papirja), ali uporabi kamenčke, storže, mogoče pomaranče, limone … Boš videla, kako je ta vaja sproščujoča. Poskusi in uživaj.

Žongliranje:

https://www.youtube.com/watch?v=2PMTMRWod9s

Bodite aktivne, bodite lepo.

Pozdrav.

Metka Grebenc