Šport – 9.a, dekleta, torek, 12.5.2020

Pozdravljena dekleta.

Upam, da ste dobro izkoristile lep sončen vikend, da ste se odpravile na daljši pohod v naravo, ali pa ste kolesarile in bile aktivne zunaj, v naravi. Saj veste,  z vsakodnevnim gibanjem v naravi krepite svoj imunski sistem, krepite svoje telo in poskrbite za dodatno energijo pri šolskem delu. Gibanje pozitivno vpliva na naše psihično počutje. Hoja ali tek je odličen trening, s katerim povečujemo pljučno zmogljivost in krepimo srce in ožilje. In če dodamo vadbi še  vaje za moč in raztezanje, bomo resnično poskrbele za dobro počutje.

Danes si oglejte še nekaj nalog iz JOGE. Naredite jih nekaj, mogoče vas bodo navdušile in vas še dodatno motivirale za delo. Nekatere jih verjetno že poznate in delate, za vse ostale pa naj bo to novo znanje in nov izziv.

JOGA:

https://siol.net/kljucne-besede/joga-z-brigito-langerholc-88109/articles

Mogoče pa si boste zažele malo bolj aktivne vadbe:

Tae bo:

https://www.youtube.com/watch?v=f6p6gxyoxwo

Lep pozdrav.

Metka Grebenc