Torek, 26. 5. 2020, 6. c – fantje

Torek, 26. 5. 2020, 6. c – fantje

OGREVANJE

• 10 min fartlek (to je kombinacija hoje in teka)
• RGV – Raztezne gimnastične vaje (poskrbi za gibljivost celotnega telesa, od glave do peta)

GLAVNI DEL

• 8 min počasnega teka
• 1 min pavze
• 20x skletca
• 1 min pavze
• 5 min hitrejšega teka
• 2x 25 dvig trupa
• 1 min pavze
• 6x 100m šprinta (med vsakim šprintom imaš 2-3min pavze)
• 6 min teka v pogovornem tempu

ZAKLJUČEK

• RGV