Torek, 26. 5. 2020, 6. c – fantje

Torek, 26. 5. 2020, 6. c – fantje

OGREVANJE

  • 10 min fartlek (to je kombinacija hoje in teka)
  • RGV – Raztezne gimnastične vaje (poskrbi za gibljivost celotnega telesa, od glave do peta)

GLAVNI DEL

  • 8 min počasnega teka
  • 1 min pavze
  • 20x skletca
  • 1 min pavze
  • 5 min hitrejšega teka
  • 2x 25 dvig trupa
  • 1 min pavze
  • 6x 100m šprinta (med vsakim šprintom imaš 2-3min pavze)
  • 6 min teka v pogovornem tempu

ZAKLJUČEK

  • RGV
(Skupno 30 obiskov, današnjih obiskov 1)

Morda vam bo všeč tudi...