Šport – 4.c četrtek, 16.4.2020

Lep pozdrav dragi učenci.

Danes nas vreme kar kliče, da razgibamo in raztegnemo svoje telo v naravi. Pojdite ven, nadihajte se svežega zraka s hitro hojo, tekom. Na primernem prostoru se raztegnite in okrepite svoje telo s krepilnimi vajami (vaje za moč, ki jih poznate). Povabite s seboj tudi svoje starše in skupaj potelovadite.

Na spodnji povezavi je primer vadbe z loparji. Boste videli, kaj vse lahko uporabimo namesto pravih loparjev.  Naredite te vaje, izmislite si še svoje. Bodite ustvarjalni in uživajte v gibanju.

Loparijada 

https://www.youtube.com/watch?v=CANQrBtodpQ

Pa še nekaj: da vam bo šlo učenje in šolsko delo lažje, da bo manj stresno, vam priporočam, da na vsake toliko prekinite z učenjem, da vstanete in se pretegnete, naredite nekaj razteznih vaj, se sprehodite po stanovanju, iskoristite stopnice, balkon, teraso, vrt… nadihajte se. Potem pa spet k šolskim nalogam in videli boste, kako lažje vam bo šlo. To naredite vsak dan, večkrat na dan.

Želim vam lep in prijeten dan.

Metka Grebenc