Šport – 7.a dekleta, petek,17.4.2020

Lep pozdrav .

Tudi danes  pojdite ven, v naravo. Odpravite se na tek ali pa predihajte svoja pljuča s hitro hojo. Na primernem prostoru se raztegnite in okrepite svoje telo s krepilnimi vajami. Nadihajte se svežega zraka. Da bo delo zunaj še bolj zanimivo, si na spodnji povezavi oglejte vaje z loparji. Če loparjev nimate, potem so tu super ideje, kaj vse lahko uporabite namesto loparjev. S temi vajami se lahko zabavate zunaj ali pa doma, sami ali skupaj s celo družino.

Loparijada 

https://www.youtube.com/watch?v=CANQrBtodpQ

Za domačo aktivnost, pa vam pošiljam to plesno vadbo:

https://www.youtube.com/watch?v=x_ZA-60Qypw

Pa še nekaj: da vam bo šlo učenje in šolsko delo lažje, da bo manj stresno, vam priporočam, da na vsake toliko prekinite z učenjem, da vstanete in se pretegnete, naredite nekaj razteznih vaj, se sprehodite po stanovanju, iskoristite stopnice, balkon, teraso, vrt… nadihajte se. Potem pa spet k šolskim nalogam in videle boste, kako lažje vam bo šlo. To naredite vsak dan, večkrat na dan.

Želim vam lep in prijeten dan.

Metka Grebenc