Šport – 8.a/c dekleta, četrtek, 16.4.2020

Pozdravljene.

Danes je napovedan lep sončen dan, ki kar kliče po tem, da  predihamo in raztegnemo svoje telo v naravi. Predno pa boste odšle ven na hitro hojo, tek…vas vabim, da si prej ogledate spodnji povezavi: vaje za moč in stabilizacijo, in osnovne krepilne vaje. Tukaj je nekaj osnovnih pravil, kako se vaje pravilno izvajajo. Poglejte jih, potem pa jih zunaj, po hitri hoji ali teku, na primernem prostoru, tudi izvedite.

Vaje za moč in stabilizacijo

https://www.youtube.com/watch?v=0mMHBFU-Q-o

Osnovne krepilne vaje

https://www.youtube.com/watch?v=xPmpUXfqCuU

Doma pa, ko si boste zaželele malo sprostitve, zaplešite in se naučite nekaj novih plesnih korakov.

Salsa – osnovni korak 

https://www.youtube.com/watch?v=n7qylAYDES4

Salsa – drugi del

https://www.youtube.com/watch?v=pKsZ2rzGSIk

ali pa…

Cha cha cha

https://www.youtube.com/watch?v=Er-rdfd4KC0

Naredite si lep dan…vse dni.

Lep pozdrav.

Metka Grebenc