Šport – 4.c četrtek, 16.4.2020

Lep pozdrav dragi učenci.

Danes nas vreme kar kliče, da razgibamo in raztegnemo svoje telo v naravi. Pojdite ven, nadihajte se svežega zraka s hitro hojo, tekom. Na primernem prostoru se raztegnite in okrepite svoje telo s krepilnimi vajami (vaje za moč, ki jih poznate). Povabite s seboj tudi svoje starše in skupaj potelovadite.

Na spodnji povezavi je primer vadbe z loparji. Boste videli, kaj vse lahko uporabimo namesto pravih loparjev.  Naredite te vaje, izmislite si še svoje. Bodite ustvarjalni in uživajte v gibanju.

Loparijada 

https://www.youtube.com/watch?v=CANQrBtodpQ

Pa še nekaj: da vam bo šlo učenje in šolsko delo lažje, da bo manj stresno, vam priporočam, da na vsake toliko prekinite z učenjem, da vstanete in se pretegnete, naredite nekaj razteznih vaj, se sprehodite po stanovanju, iskoristite stopnice, balkon, teraso, vrt… nadihajte se. Potem pa spet k šolskim nalogam in videli boste, kako lažje vam bo šlo. To naredite vsak dan, večkrat na dan.

Želim vam lep in prijeten dan.

Metka Grebenc

(Skupno 48 obiskov, današnjih obiskov 1)

Morda vam bo všeč tudi...